כמה אתם באמת אוהבים את עצמכם?

אהבה עצמית הרבה פעמים נקשרת לנרקיסיזם. כאשר נרקיסיזם היא תכונה מאוד שלילית שבגדול אומרת שאדם נרקיסיסט הוא כל כך מאוהב בעצמו שאינו יכול לראות (ולאהוב) את כל השאר, אהבה עצמית אינה מדברת כלל על ראיית העולם שלנו כלפי העולם, היא רק מציינת את כמה שאנחנו, אוהבים את עצמנו, ולפעמים, יש לנו די הרבה סיבות לכך.

הבאנו לכם מספר דוגמאות בהם אהבה עצמית יכולה לתרום לכלל ולסביבה שלכם ולהזכיר לכם, שאם אתם אוהבים את עצמכם, לא רק שאין לכם במה להתבייש, אלא למעשה יש לכם יותר במה להתגאות. אחרי השנה הקשה שכל העולם עבר (וחלקו עדיין עובר), אהבה עצמית היא אחד הכלים ששומרים אותנו (חלקים מאתנו) בקו השפיות.

עבודה

זה לא באמת משנה האם אתם נמצאים בעבודה זמנית, בעבודה שבתקופת ניסיון, עבודת מעבר, בניית קריירה או הקמה של עסק, ברגע שאתם אוהבים את עצמכם, הדבר מקרין גם על היעילות שלכם, גם על הסובבים אתכם והאווירה הנעימה שאתם משרים וגם על העייפות ומצב הרוח שלכם בעבודה. כל אלו ביחד, מרכיבים יסוד מאוד פרודוקטיבי שמקרין עליכם ועל הסובבים שלכם (קולגות, לקוחות וכו'...) בזכות האהבה העצמית שלכם. 

זוגיות

למרות שבמחשבה ראשונית, כאשר אנחנו מדברים על זוגיות ומופיעה המילה זוג (שתיים), קשה קצת לדמיין איך אנחנו כ"לבד" יכולים להשפיע על ה"כלל", אבל ברגע שלאחד מבני הזוג ישנה אהבה עצמית, אז יש לו גם כח כדי לחזק את בן או בת הזוג, יש פה גם פרמטר של ביטחון עצמי שמקרין אוטומטית על הזוגיות וגם את אפקט ההובלה שגורם לבן או בת הזוג, "לקחת דוגמה" מההרגשה הנפלאה שעוטפת אתכם בתור "צופה מהצד".

זוגיות שהיא יותר מפותחת מבחינה המינית, כמו פוליאמורים שנוהגים לעשות חילופי זוגות, מורכבת מאנשים אשר יש להם אהבה עצמית (שמוקרנת לבני הזוג שלהם) מאוד גדולה והיא נותנת להם מספיק ביטחון בשביל לקיים מנהג כזה או אחר.

הגשמה עצמית

למרות שהדבר ברור כשמש, אנחנו רק נחדד שהגשמה עצמית, מתחילה באמונה עצמית (חזקה) ומשם זה מתפתח ומתחזק באמצעות אהבה עצמית. לפעמים אהבה עצמית היא התוצר שבא בעקבות ההגשמה העצמית ולמרות שהדברים קשורים אחד בשני ולמרות ששניהם מבורכים לאדם באשר הוא, יש לדעת לזהות את ההבדל ביניהם.

כמו כן, הגשמה עצמית יכולה לבוא כאשר אתם חלק מקבוצה, ובמיוחד בדוגמאות אלו, אשר סיפור ההצלחה עצמו מושך את הסובבים אליכם, אהבה עצמית תעזור לסובבים להתחבר אליכם ולקחת אתכם כדוגמה ולא חלילה כמושא קנאה, שהיא תכונה פחות חיובית ורצויה.

ילדים

למי שיש ילדים יודע, שאנחנו, ההורים שלהם, תמיד נהווה להם לדוגמה, גם כאשר אנחנו לא שמים לב. ברוב ההתפתחויות של הילדים, אחד הפרמטרים שמאוד חשוב לבנות אצלם, הוא הביטחון העצמי והאמונה העצמית. אחת הדרכים הכי טובות להעביר שיעור זה, זה באמצעות אהבה עצמית. כאשר הילדים שלכם רואים אתכם פורחים, עם האהבה העצמית שלהם, הם מבינים שהם יכולים להיות מקור האושר והחוזק של עצמם, ומשם הדבר מפתח אצלם את הביטחון העצמי, לצד האהבה העצמית והדימוי העצמי החשוב.

ספורט

גוף בריא הוא גוף שמח וגוף שמח יודע להראות לכם את האהבה שלו. באופן פיזי, אחרי אימון קשוח ומוצלח, הגוף ישחרר לנו דופמינים ואנדרופינים שהם הורמוני אושר טבעיים שנמצאים אצלנו בגוף, מה שגורם לרובנו להרגיש מאושרים אחרי אימון. כאשר אתם נוהגים לעשות ספורט שלא בחדרי כושר אלא יותר בחוץ או בסביבה שהיא פחות ספורטיבית, אתם חושפים את עצמכם לעולם הרחב וכאשר אתם מתעסקים בספורט, שזוהי פעולה (או יותר נכון, פעילות) שרובנו (העצלנים) פחות מתחברים אליה, אתם גם חושפים אותם בתחושות (החיוביות) שלכם ובך מראים לעולם שהשד לא כזה נורא.

עשיית ספורט ושמירה על תזונה נכונה כבר מזמן לא עניין של יופי, אלא מדובר בדבר בריאות. ואם יש משהו חיובי ומספק שאנחנו יכולים לעשות חוץ להעלות את רמת הבריאות הפרטית שלנו, זה לתת השראה לסובבים שלנו, להעלות לעצמם את הרמה הבריאותית. ואם תחשבו על זה, כמה יותר כיף, לעשות את הריצת בוקר שלכם, במסלול הרגיל והקבוע שלכם, כאשר אתם עושה אותו בדרך כלל לבד עם עצמכם, לעשות אותו עם שכן שלכם, שבזכות הריצות הקודמות שלכם, הבאתם לו את המוטיבציה הדרושה כדי "להרים את הכפפה" ולהצטרף אליכם?

תמשיכו לאהוב את עצמכם

מילות סיכום לאהבה שלכם, הן בעיקרון: תמשיכו עם זה. אם הייתם אוהבים את עצמכם עד היום, אז תדעו עכשיו שיש לכם יותר סיבות לעשות כך. מסתבר, שאהבה עצמית היא מדבקת, ואחרי שנה שהמושג "מדבק" היה מאוד שלילי ולא רצוי, כאן יש לכם הזדמנות לתת אליה "קונטרה" ולהראות ולהכיר לעולם את הצד החיובי שלה. אהבה עצמית, היא הדרך שלנו לומר תודה. תודה לעולם, תודה לגוף, תודה ליקום, תודה לעצמנו, על כך שאנחנו ממלאים את עצמנו ומוצאים עוד סיבות חיוביות, להתעורר מאושרים בבוקר.

תוכן עניינים

קסדה של עובד בניין
בלוג
קבלן גמר

  "קבלן גמר" הוא קבלן שנכנס לעבודה לאחר שקבלן השלד סיים את עבודתו, קבלן גמר אחראי על כל עבודות הגמר המבוצעות, מסיום בניית השלד ועד

עבודות בגובה
בלוג
צביעת דירות בתקופת הסגר

  כבר הרבה זמן אתם מתכננים לצבוע את הדירה שלכם, ואפילו גייסתם את התקציב הנדרש כדי להזמין צבע מקצועי, אלא שהקורונה שיבשה לכם את כל

בלוג
מורה פרטי לאנגלית

  בתוך כל תכנית הלימודים של מערכת החינוך, ישנם מספר מקצועות שבהם ניתן להיתקל במרבית המקרים של תלמידים שמאבדים את הכיתה ואשר אצלם נוצרים פערי

בלוג
הוצאת היתר בניה

  כולם יודעים שלצורך בניית בית חדש ואפילו תוספת של מרפסת צריך להוציא היתר בניה, אבל לא כולם מבינים בדיוק מהם הקריטריונים שמכריעים מתי נדרש

קורס מנהלי עבודה
בלוג
קבלן איטום מומלץ

  איטום הוא מרכיב חשוב ומכריע בכל מבנה ובלעדיו לא היינו יכולים לחיות בבית יבש ומבודד מפני פגעי מזג האוויר שמחוץ למבנה. אלא שבתהליך בניית

קסדה של עובד בניין
בלוג
קבלן גמר

  "קבלן גמר" הוא קבלן שנכנס לעבודה לאחר שקבלן השלד סיים את עבודתו, קבלן גמר אחראי על כל עבודות הגמר המבוצעות, מסיום בניית השלד ועד

עבודות בגובה
בלוג
צביעת דירות בתקופת הסגר

  כבר הרבה זמן אתם מתכננים לצבוע את הדירה שלכם, ואפילו גייסתם את התקציב הנדרש כדי להזמין צבע מקצועי, אלא שהקורונה שיבשה לכם את כל

בלוג
מורה פרטי לאנגלית

  בתוך כל תכנית הלימודים של מערכת החינוך, ישנם מספר מקצועות שבהם ניתן להיתקל במרבית המקרים של תלמידים שמאבדים את הכיתה ואשר אצלם נוצרים פערי

בלוג
הוצאת היתר בניה

  כולם יודעים שלצורך בניית בית חדש ואפילו תוספת של מרפסת צריך להוציא היתר בניה, אבל לא כולם מבינים בדיוק מהם הקריטריונים שמכריעים מתי נדרש

קורס מנהלי עבודה
בלוג
קבלן איטום מומלץ

  איטום הוא מרכיב חשוב ומכריע בכל מבנה ובלעדיו לא היינו יכולים לחיות בבית יבש ומבודד מפני פגעי מזג האוויר שמחוץ למבנה. אלא שבתהליך בניית